Este eficienta utilizarea unor aparate pilates pentru recuperare?

Persoanele care se recupereaza dupa anumite accidente sau din alte motive medicale pot sa foloseasca la recomandarea specialistilor, diverse aparate pilates. Aceasta metoda de antrenament dezvoltata in anii 1920 de catre germanul Joseph Pilates este deosebit de eficienta dat fiind faptul ca poate intari corpul in timpul recuperarii dupa diverse traume.

Daca va intrebati de unde a pornit totul, ei bine, Joseph Pilates era o persoana pasionata de sport si de biomecanica. In timpul Primului Razboi Mondial, a fost internat in spital, iar in acest timp a inceput sa dezvolte o metoda de antrenament care sa intareasca corpul in timpul recuperarii.

S-a folosit de arcurile paturilor de spital astfel incat sa creeze primul echipament de rezistenta. De aici s-a inspirat pentru inventarea aparatului Reformer, cel mai cunoscut si cel mai popular aparat al disciplinei Pilates.

Aparate pilates: Cum ajuta la recuperare?

Pilates in recuperare permite o ingrijire individualizata, adaptata nivelului de durere, mobilitatii si obiectivelor functionale ale pacientului.

Prin exercitii specifice, ghidate de respiratie, puteti lucra in siguranta pe zone sensibile ale corpului, cum ar fi spatele, soldurile si pelvisul, fara a exacerba dezechilibrele existente. Este o metoda progresiva care respecta ritmul fiecarui individ.

Avantajul Pilates consta si in capacitatea sa de a izola si intari anumiti muschi slabi fara a crea tensiuni inutile.

Acest lucru contribuie la restabilirea unor modele de miscare mai eficiente si previne miscarile compensatorii care apar adesea dupa accidentari. Pe scurt, Pilates ofera o abordare functionala si inteligenta a miscarii intr-un context terapeutic.

De ce este recomandat Pilates dupa o accidentare?

Dupa o accidentare, multi terapeuti recomanda utilizarea unor aparate pilates precum Reformerul de exemplu.

Este deosebit de importanta utilizarea acestuia pentru ca ajuta sa se restabileasca echilibrul muschilor si articulatiilor. Utilizarea aparatului este de asemenea importanta si pentru a preveni recidiva si a recastiga independenta deplina.

Pilates, cu intensitatea sa redusa si miscarile controlate, dar si cu aparate cum ar fi Reformerul, Chair sau Cadillac este deosebit de potrivit pentru aceasta faza.

Acest lucru va permite sa deveniti din nou activi fizic in primele etape ale reabilitarii, fara riscul de a suprasolicita structurile afectate.

Un alt avantaj important este ca Pilates poate fi adaptat oricarui tip de afectiune. Antrenorul sau fizioterapeutul poate ajusta exercitiile in functie de limitele pacientului, facand metoda sigura si individualizata.

Din acest motiv, multi profesionisti din domeniul sanatatii folosesc acum Pilates ca metoda preferata in recuperarea posttraumatica.

Diferentele dintre Pilates clasic si Pilates terapeutic

Si acum ca am discutat despre utilizarea unor aparate pilates pentru antrenamente de recuperare, este important sa discutam putin si despre diferentele dintre acest tip de antrenament si pilates clasic.

Pilates clasic se concentreaza in principal pe bunastarea generala si intarirea muschilor pentru o conditie fizica optima. Implica cateva exercitii dificile care necesita un anumit nivel de control fizic prealabil. In schimb, Pilates terapeutic este adaptat special nevoilor de reabilitare. Este adesea dezvoltat in colaborare cu profesionisti din domeniul medical.

Una dintre diferentele cheie consta in abordarea pedagogica: in Pilates terapeutic, trebuie incetinit ritmul, se reduce amplitudinea miscarilor si se promoveaza stabilizarea tintita.

Scopul principal nu este performanta fizica, ci mai degraba recuperarea functionala progresiva, evitand in acelasi timp suprasolicitarea sau compensarea musculara.

De asemenea, cand vine vorba despre pilates clasic, puteti folosi aparate pilates precum reformerul pe cont propriu acasa sau la studio. Cand vine vorba despre pilates terapeutic, fie ca folositi aparate pilates sau nu, fizioterapeutul joaca un rol cheie in aplicarea Pilates terapeutic.

Datorita cunostintelor sale anatomice vaste, acesta este capabil sa analizeze limitele functionale ale pacientului si sa creeze un program de antrenament personalizat. Poate lucra intr-un cabinet medical, intr-un centru de reabilitare sau la domiciliul pacientului, asigurand un mediu sigur.

Concluzie

In incheiere mentionam faptul ca utilizarea unor aparate pilates poate fi deosebit de utila pentru recuperare. Este insa important ca antrenamentele sa fie efectuate sub supravegherea unui fizioterapeut.